Para
Maiores de 16 anos, de qualquer país de residência.
Depois de concluir todos os elementos do curso, receberá um certificado por e-mail, e poderá fazer o download.
Aberto até 31/12/2024
Curso Santander | Mindfulness e equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Aberto até 31/12/2024
Santander Open Academy
Duração
8 horas de aula, que você pode fazer no seu próprio ritmo.
Línguas disponíveis
Espanhol, Inglês, Português, Polonês
Certificado
Ao concluir o curso, você receberá um certificado de conclusão.
Sobre o curso
Neste curso, você adquirirá as ferramentas para enfrentar os desafios diários com calma, resiliência e foco. Ele não apenas fornecerá técnicas de atenção plena, mas também abordará aspectos específicos do equilíbrio entre vida pessoal e profissional, gerenciamento de estresse e alinhamento de suas metas com seus valores mais profundos.
Ele combinará conhecimentos científicos e psicológicos com a aplicação prática de estratégias específicas, oferecendo assim uma experiência completa e transformadora.
O que você vai aprender
O principal objetivo deste curso é orientá-lo em direção a um estado de maior consciência, equilíbrio e eficácia: - explorando as principais técnicas de atenção plena para aprimorar a atenção plena e a consciência.
- Identificando os elementos essenciais para um equilíbrio eficaz entre a vida pessoal e profissional.
- Desenvolvendo uma abordagem mental que promova a produtividade e a realização de metas.
- Compreendendo as emoções e aprendendo a gerenciá-las de forma saudável.
- Criando um plano de ação personalizado para implementar mudanças positivas.
