Für
Über 16 Jahre alt, aus jedem Land des Wohnsitzes.
Wenn du alle Elemente des Kurses abgeschlossen hast, erhältst du ein Zertifikat per E -Mail und kannst es herunterladen.
Geöffnet bis 31/12/2024
Santander Kurs | Achtsamkeit & Worklife Balance
Geöffnet bis 31/12/2024
Santander Open Academy
Dauer
8 Unterrichtsstunden, die Sie in Ihrem eigenen Tempo absolvieren können.
Verfügbare Sprachen
Spanisch Englisch Portugiesisch, Polnisch
Zertifikat
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat über die Vollendung.
Über den Kurs
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer das Handwerkszeug, um den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe, Widerstandsfähigkeit und Konzentration zu begegnen. Er vermittelt dir nicht nur Achtsamkeitstechniken, sondern befasst sich auch mit spezifischen Aspekten der Work-Life-Balance, des Stressmanagements und der Ausrichtung deiner Ziele auf deine tiefsten Werte.
Der Kurs kombiniert wissenschaftlich und psychologisch fundiertes Wissen mit der praktischen Anwendung spezifischer Strategien und bietet so eine umfassende und transformative Erfahrung.
Was du lernen wirst
Das Hauptziel dieses Kurses ist es, dich zu einem Zustand größerer Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Effektivität zu führen durch
- Die wichtigsten Achtsamkeitstechniken kennen lernst, um deine Achtsamkeit und dein Bewusstsein zu verbessern.
- Einen mentalen Ansatz entwickelst, der Produktivität und Zielerreichung fördert.
- Emotionen verstehen und lernen, gesund mit ihnen umzugehen; - einen persönlichen Aktionsplan entwickeln, um positive Veränderungen herbeizuführen.
Beantworte deine Fragen
Obwohl Du auf den Kurs von einem Tablet oder einem Mobiltelefon aus zugreifen kannst, empfehlen wir es über einen Computer zugreifen. Du benötigst eine stabile Internetverbindung, um auf die Inhalte zuzugreifen, da diese nicht offline heruntergeladen und überprüft werden können.
Wenn du alle Elemente des Kurses abgeschlossen hast, erhältst du ein Zertifikat per E -Mail und kannst es herunterladen.
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