Per
Més de 16 anys, des de qualsevol país de residència.
Quan hàgiu completat tots els elements del curs, rebrà un certificat per correu electrònic i es descarregarà.
Obert fins al 31/12/2024
Curs Santander | Mindfulness & Work-life balance
Obert fins al 31/12/2024
Santander Open Academy
Durada
8 hores d’ensenyament, que podeu fer al vostre ritme.
Idiomes disponibles
Espanyol, anglès, portuguès, polonès i alemany
Certificat
En completar el curs, rebrà un certificat de completesa.
Sobre el curs
En aquest curs adquiriràs les eines per fer front als desafiaments quotidians amb calma, resiliència i concentració. No només us proporcionarà tècniques de mindfulness, sinó que també abordarà aspectes específics de l'equilibri entre la vostra vida laboral i personal, la gestió de l'estrès i l'alineació dels vostres objectius amb els vostres valors més personals.
Combinarà coneixements basats en la ciència i la psicologia amb laplicació pràctica destratègies específiques, oferint així una experiència completa i transformadora.
Què aprendràs
L'objectiu principal d'aquest curs és guiar-te cap a un estat de més consciència, equilibri i eficàcia mitjançant:
- Explorar tècniques clau de mindfulness per potenciar l'atenció plena i la consciència
- Identificant els elements essencials per a un equilibri Vida-Treball eficaç
- Desenvolupant un enfocament mental que promogui la productivitat i l'assoliment d'objectius
- Comprenent les emocions i aprenent a gestionar-les de manera saludable
- Creant un pla dacció personalitzat per implementar canvis positius
Resolem els teus dubtes
Tot i que podeu accedir al curs en una tauleta o telèfon mòbil intel·ligent, la recomanació és accedir-hi a través d’un ordinador. Necessitareu una connexió a Internet per accedir al contingut, ja que no es pot descarregar i revisar fora de línia.
El curs comença el dia que us inscriviu a l’entrenament i podeu fer-ho al vostre ritme.
Les classes en línia seran autònomes i al vostre ritme.